乾燥肌化粧品 オールインワン

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動物性タンパク質で身体の中から乾燥肌を改善しよう!

「乾燥肌」が気になる方は、保湿成分の乾燥肌用の化粧品を使用したり、オイルや美容液でケアをすることもとても効果的です。

お風呂上りの乾燥肌ケア

特にお風呂上りのケアは、化粧水を冷蔵庫で冷やして肌への浸透を高めたり、定期的にパックをするのも良いです。
ただ外からだけでなく、やはり体の中から乾燥を防ぐことも大切で、そのためにはまず、食生活を見直してみることをおすすめします。

お肌の基本はタンパク質を積極的に摂取すること

肌の調子を整えるには、タンパク質を積極的に摂取することが一番です。ビタミンCやヒアルロン酸などもとても大切ですが、
20代〜30代の体型を気にする世代に不足しがちで、お肌のためにも忘れてならないのが「タンパク質」です。

 

タンパク質にもいろいろな種類がありますが、大豆など植物性タンパク質と、お肉や魚などの動物性タンパク質をバランス良く摂取するようにしてみましょう。

 

なかなか食事だけでは難しいという方は、砂糖で甘味が加えられていないプロテインを取り入れてみることも良いと思います。糖分が入っていなければ、
プロテインはスムージーを作る時に加えたり、粉末スープなどに加えて飲むこともできます。

 

タンパク質は肌の調子を整え、乾燥を防ぐだけでなく、髪の毛のパサつきを抑えてくれるという嬉しい効果もあります。
身体の外、中の両面から乾燥対策をすることをおすすめします。

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